Picie wody dodaje zdrowia i urody
Ludzie mogą obyć się bez pożywienia przez wiele tygodni, lecz bez wody tylko kilka dni.Wszystkie komórki w organizmie potrzebują regularnie płynu. Człowiek w 50 do 70 procentach istnieje z wody, a jego układ mózgowy nawet w 90.
Zacznijmy więc od wyliczania do czego potrzebna jest nam woda. Przede wszystkim do wszystkich procesów przemiany materii. Należy pamiętać że gdy człowiek bardzo się poci traci przez skórę witaminy i minerały takie jak np. sód, potas czy magnez. Należy je wtedy bardzo szybko uzupełnić, wypijając sporą ilość wody lub też zjeść jakieś suplementy diety. To ile pijemy działa również na ludzki układ wydalniczy. Oczyszczanie organizmu nie może odbyć się bez sporej ilości wody. Ponieważ substancje trujące są wydalane głównie z moczem. Dorosły człowiek wydala dziennie do dwóch litrów wody, tyle samo płynów powinniśmy więc dziennie przyswoić. Pamiętać też powinno się, że jeżeli ktoś prowadzi aktywny tryb życia to pół godziny pocenia wymaga minimalnie pół litra wody. Do gaszenia pragnienia i uzupełniania płynów optymalnie nada się czysta woda lub niesłodzona herbata, niewskazane są słodkie napoje, które nie gaszą pragnienia a co więcej pobudzają tycie.Dlatego pij wode dla swojego zdrowia i przepieknej urody.
---
Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.